多数上班族易发混合痔，一旦发生，就会使人时时刻刻提防，生怕自己的隐私被他人知道，当然，混合痔疮也不是说长就长的，只要预防得当，可以减少混合痔的发生几率的。那么，预防混合痔有哪些小窍门呢？

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　　1、定时排便，忌忍忌努：

　　养成定时排便的好习惯，不强忍排便意识，不努便，减轻肛门直肠部的充血症状。

　　2、荤素搭配，粗细得当：

　　在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥。

　　预防混合痔有哪些小窍门？

　　3、提肛运动当提倡：

　　无论劳作负重、久行下蹲，还是久坐，都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张，因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。

　　4、劳逸结合：

　　工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。

　　5、忌辛辣刺激食物：

　　忌过食生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物。

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　　温馨提示：为了满足广大患者的医疗需求，长沙东大肛肠医院联系电话：（0731-82839120）节假日期间应诊，所有诊室，包括辅助检查科室全部正常上班，专科门诊正常开诊。

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